Чудо-препарати для схуднення, що насправді може зробити яблучний оцет

Яблучний оцет: що насправді може зробити панацея.

02.07.2018, 14:35 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online, ron

Яблучний оцет: його рекламують як "панацею". Однак наукових доказів того, про що йдеться, немає. (Джерело: Alter_photo/Getty Images)

Яблучний оцет вважається справжнім чудодійним препаратом. Це повинно зробити вас стрункими, забезпечити організм вітамінами, запобігти захворюванням та стимулювати травлення. Але що це за передбачуваний універсал? Чи насправді виконує те, що обіцяє реклама?

Яблучний оцет вже не просто використовують для заправки салатів. Застосовується у формі рідини або капсули. Деякі п’ють його в розведеному вигляді з водою та медом щоранку в рамках режиму яблучного оцту. Але як саме яблучний оцет впливає на здоров’я?

Вживання яблучного оцту - передбачуваний ефект

Оцет з яблучного сидру, більш відомий як яблучний оцет, є старим домашнім засобом, який використовується для лікування чи профілактики найрізноманітніших захворювань. Наприклад, щоденне вживання яблучного оцту може зміцнити імунітет і допомогти проти головного болю та астми. Кажуть, що яблучний оцет також знижує рівень цукру в крові, а отже, підтримує лікування діабету.

Догляд за волоссям: Все про красиві та здорові волосся

Регулярно ріжте посічені кінчики (Джерело: blickwinkel/imago images)

Сушіть волосся феном (Джерело: blickwinkel/imago images)

Випрямити волосся (Джерело: Фелікс Джейсон/зображення imago)

Фарбування волосся (Джерело: skynesher/Getty Images)

Процедури для волосся (Джерело: Paul von Stroheim/imago images)

Гель для волосся або віск для волосся (Джерело: anactor/Getty Images)

Через антибактеріальну дію домашнє засіб також може допомогти при циститі. Крім того, яблучний оцет, як кажуть, допомагає проти високого кров’яного тиску і знижує ліпіди в крові.

Однак, за даними прихильників споживачів, немає жодного наукового підтвердження жодного з цих додатків. Тому ми дійшли до суті деяких міфів про яблучний оцет.

Пийте яблучний оцет і худніть

Кажуть, що дієта на яблучному оцті стимулює травлення та обмін речовин, полегшуючи схуднення. Причина: Оцтова кислота може певною мірою підтримувати травлення, оскільки стимулює потік слини та вироблення шлункової кислоти, протидіє можливому метеоризму і, таким чином, може зменшити почуття насичення.

З точки зору експертів, досі залишається міфом, що яблучний оцет допомагає схуднути та стимулює спалювання жиру. Немає наукових доказів ефекту розплавлення жиру.

Яблучний оцет: Оцет з яблучного сидру допомагає вам схуднути. (Джерело: YelenaYemchuk/Getty Images)

Яблучний оцет на дієті для схуднення

Яблучний оцет не скидає кілограмів і тому марний як помічник у дієті. Експерти Німецького товариства з харчування (DGE) також бачать це саме так. Центри консультування споживачів також наголошують, що немає жодних доказів ефекту схуднення - викликаного або підсиленого яблучним оцтом.

Загалом, слід бути обережними з яблучним оцтом та іншими видами оцту. Їх слід вживати лише в невеликих кількостях. Оскільки занадто багато кислоти дратує шлунок, а також атакує емаль зубів. Додаткова кислота також не рекомендується при печії, оскільки це може погіршити симптоми.

Яблучний оцет для покращення шкіри

Яблучний оцет також використовується зовнішньо, наприклад, як очищаючий і живильний тонік для обличчя. Кислота повинна сприяти кращому кровообігу. Таким чином можна зменшити нечисту шкіру, прищі та вугрі. Однак досліджень, які це підтверджують, теж немає.

Кондиціонер для волосся з яблучним оцтом: Домашній засіб має зробити волосся знову гладким і блискучим. (Джерело: HeikeRau/Getty Images)

Яблучний оцет для красивішого волосся

Яблучний оцет "панацея" також пояснюється тим, що він допомагає красивому волоссю. Хоча тут також немає досліджень, які б це довели, спробуйте. Це не шкодить.

Якщо ви хочете обробити волосся яблучним оцтом, найкраще використовувати його як кондиціонер. Для цього змішайте яблучний оцет з водою у співвідношенні 3: 1, наприклад, чайну ложку оцту зі склянкою води. Або ви акуратно втираєте есенцію у волосся та шкіру голови, або заливаєте рідину у пульверизатор.

Після миття волосся обприскайте волосся оцтово-водною сумішшю, залиште на кілька хвилин, а потім знову змийте теплою водою. Після затвердіння волосся повинні виглядати доглянутішими і легше розчісуватися.

Яблучний оцет від бородавок

Кажуть, що домашній засіб з яблучного оцту також допомагає проти бородавок на шкірі. Деякі бабусі клянуться, змочивши ватний диск в яблучному оцті, поклавши його на бородавку і наклеївши на неї пластир. Але і тут не вистачає наукових доказів, що підтверджують це.

Жінка з чашкою: Кажуть, суміш яблучного оцту, меду та води полегшує засинання. (Джерело: vadimguzhva/Getty Images)

Пийте яблучний оцет перед сном

Також кажуть, що яблучний оцет допомагає заснути в поєднанні з медом і невеликою кількістю води. Цю суміш слід пити незадовго до сну. Однак такий ефект також не був науково доведений.

Полоскати горло яблучним оцтом при ангіні

Посилюючий ефект на імунну систему теж ще не доведений. Однак трохи яблучного оцту може бути корисним при появі ангіни. Розбавлений водою і полоскання горла, він може трохи стримувати ріст бактерій, оскільки кислота має антибактеріальну дію.

Яблучний оцет: Що стосується поживних речовин, домашній засіб не може встигнути за свіжим яблуком. (Джерело: Alter_photo/Getty Images)

Поживних речовин в яблучному оцті мало

На додаток до можливих застосувань, виникає питання про те, наскільки поживний яблучний оцет насправді. Багато інгредієнтів, що містяться у свіжих яблуках, також можна знайти в яблучному оцті, включаючи вітаміни, мінерали та вторинні рослинні речовини. Однак кількість діючої речовини, яку ви поглинаєте з декількох чайних ложок оцту, дуже мала. Оцет не може скласти конкуренцію свіжому яблуку.

Яблучний оцет не містить вітаміну С.

Оскільки після різних етапів виробництва оцту оригінальні активні інгредієнти яблука також доступні лише у невеликій кількості. Наприклад, свіже 100-грамове яблуко містить близько дванадцяти міліграмів вітаміну С, шість міліграмів кальцію, 45 мікрограмів бета-каротину і 107 міліграмів калію.

Препарат природного дива:Використовуйте яблучний оцет як засіб для краси та здоров’я
Догляд за шкірою та волоссям:Десять дивовижних застосувань кокосової олії
Чудо краси з підвіконня:Ця рослина - справжній інсайдерський підказка

З іншого боку, 100 мілілітрів оцту взагалі не містять більше вітаміну С, шість міліграмів кальцію, дев’ять мікрограмів бета-каротину та 100 міліграмів калію. Якщо оцет також фільтрується або переганяється, інші інгредієнти втрачаються. Тому найкраще використовувати каламутний яблучний оцет від природи в органічній якості.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.