Здорово худніть за допомогою трикутників і кружечків

Деякі борються із занадто великими кілограмами. Однак найкраща дієта не приносить користі, якщо через кілька тижнів вага нормалізується, а схуднення також включає перехід на здорову дієту.

Дієтична програма, в якій для кожного продукту присвоєно три символи, є простою та безкоштовною. Жири - це кола, швидкі вуглеводи - квадрати, а повільні - трикутники. Є страва дня на кожен день, ви вибираєте страви з продуктового списку. Доступні символи перекреслюються. За допомогою таблички із символами ви швидко ознайомитеся з тим, які продукти містять дозволену добову кількість жиру та вуглеводів. Якщо велике меню неминуче, символи можна зберегти як кредит. Якщо ви з’їли трохи більше, ви заощадите на символах на наступний день. Зрештою, головним є загальна кількість калорій за тиждень.

Оскільки людина для схуднення сам вибирає їжу, від нього залежить, як він забезпечить себе поживними речовинами. Дієтична програма з трикутниками, колами та квадратами - це проста у використанні програма дієти в Інтернеті, яка не вимовляє заборони. Це допоможе вам засвоїти нові харчові звички, що є найкращою передумовою здорової втрати ваги. Вживання не менше 1,5 літра на день і достатня кількість фізичних вправ є частиною здорової втрати ваги.

Зображення: Галина Заремба/pixelio.de

Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Linkedin

Схожі повідомлення

Схуднути за допомогою HIIT: Інтенсивне інтервальне тренування для максимального споживання енергії

Здорова, низькокалорійна дієта підтримує втрату ваги в довгостроковій перспективі. Крім того, деякі продукти, такі як ...

Схуднути за допомогою хлібної дієти

Хліб більш відомий багатьом людям як основна їжа, але їжа, випечена з тіста, може ...