Вітарго в тесті Що може робити спеціальний вуглевод

Це був інший день, який пролетів: я шукав нових способів отримати найкращу їжу під час тренувань та на змаганнях. Клацнувши по безлічі звітів та веб-сайтів, я знайшов це. Шведський вуглевод Vitargo та його німецький процесор MyVitargo викликали мій інтерес. Я протестував їх продукцію, і тут ви можете знайти мої висновки.

Що стоїть за вуглеводом Вітарго?

Вуглеводи - це не новина - є найважливішими джерелами енергії для того, щоб ми, спортсмени на витривалість, використовували свій потенціал у змаганнях. Однак тема харчування та споживання енергії не така проста, як цей факт. Існує незліченна кількість виробників, продуктів та філософій. Зрештою, це насамперед ваша власна переконаність та досвід, які вирішують, який товар особливо підходить для когось.

Як професійний спортсмен, я знову і знову займаюся цією темою. І коли мені стало відомо про Vitargo, моєю першою дією було зв’язатися з німецьким ліцензіатом MyVitargo. Я хотів би дізнатись більше про склад продуктів та про особливості порошків та гелів для напоїв, основні інгредієнти яких походять із Швеції.

Як джерело вуглеводів, Vitargo покладається на основний компонент природного крохмалю на рослинній основі із звучною назвою амілопектин. Цей амілопектин отримують з ячмінного крохмалю. Але це трапляється і в картопляному, пшеничному або кукурудзяному крохмалі, наприклад. Насправді шведський постачальник сировини Swecarb - єдина компанія, яка покладається на цей спеціальний вуглевод із молекулами дуже довгих ланцюгів. Патент на виробництво робить це можливим. До речі, у MyVitargo мене запевнили, що їх продукція також підходить для спортсменів з непереносимістю глютену, незважаючи на походження ячменю.

Продукти MyVitargo з найвищим вмістом амілопектину:

Vitargo Carboloader (95%, 98% у чистому варіанті)
Vitargo + електроліти (92%, додатково калій, кальцій, магній, сіль)
Vitargo Pro-Kick (86%, додатковий калій, кальцій, магній, сіль, кофеїн, BCAA)

Я спробував саме ці три продукти. Я також протестував вуглеводний гель і - я вже можу це передбачити - я був дуже, дуже задоволений цим.

Досвід - найкращий радник

З двох причин, я був дуже радий випробувати продукти MyVitargo. З одного боку, мій шлунок трохи прискіпливий до прийому їжі та рідини під час фізичних вправ. Поки я (здебільшого) збивався злегка під час стресу, у мене часто виникали проблеми з непокірним шлунком, особливо після тренувань чи змагань. З іншого боку, я мав велику надію на смак, тому що якщо є щось, що абсолютно стирчить у мене на шиї, це неприпустимо солодкий смак спортивних напоїв та гелів. Іноді мені було настільки огидно це на змаганнях, що я вже навіть не міг отримати необхідний грубий матеріал. Це, звичайно, погано, коли ти залежить від цього як спортсмен на витривалість.

Ось як я тестував Vitargo

Через травму руки я, звичайно, був дещо обмежений, але все одно мав кілька можливостей перевірити порошкоподібні напої та гелі. Під час тестового періоду мої тренування переважно складалися з інтенсивних рольових одиниць на велосипеді та бігів до 90 хвилин. З блоками зчеплення я також мав можливість імітувати довші навантаження, які були б неможливі без додавання енергії.

Коли я їду на велосипеді, я отримую енергію завдяки напоям під час тренувань. При проходженні гелів, які я змиваю кількома ковтками води.

Результати мого тесту: Ось як працює Vitargo для мене

1) Смак

Так Нарешті, жодного солодкого бульйону (що можна віднести до повної відсутності цукру, на відміну від конкуренції)! Мені смак продуктів MyVitargo здався зовсім не тривожним. Навпаки, я б майже сказав, що це освіжало. Смаки досить різноманітні, і тому, мабуть, має бути щось для кожного. Моєю особистою родзинкою порошку напою був + електроліт у ароматі грейпфрута. Я змішав порошок з 750 мілілітрами води, і досить кислий смак насправді нагадував мені грейпфрутовий сік.

Ароматизатори напою MyVitargo:

Vitargo Carboloader (кров апельсин, полуниця, тропічний, кавун, зелене яблуко)
Vitargo Pure (несмачний)
Vitargo + електроліти (грейпфрут, цитрусові)
Vitargo Pro-Kick (цитрусові)

Смаки гелів MyVitargo:

Гелі Vitargo з кофеїном (кола, лимон, апельсин)
Гелі Vitargo без кофеїну (чорна смородина, кавун)

2) Концентрація енергії

"Порція" карбонавантажувача містить близько 67 грамів вуглеводів, + електроліт - близько 65 грам, Pro-Kick - 47 грам, а гель (одна порція - 45 грамів) - 24 грами. Гель і порошок для напою Pro-Kick Я описую це як "звичний на ринку", тоді як Carboloader та + Electrolyte трохи вище середнього.

Можливо, я буду робити свій наступний триатлон на середні відстані з пляшкою електролітів Vitargo +. Щільність енергії майже така ж, як у карбонавантажувача, але Vitargo + Electrolyte забезпечує мені - як випливає з назви - інші важливі поживні речовини, такі як магній і сіль. Я також візьму з собою пляшку з п’ятьма гелями, щоб загалом взяти на велосипеді 185 грамів вуглеводів. Досвід показав, що мені потрібно (і терплю) близько 80 грамів на годину змагань. На біговій доріжці я візьму три гелі і обійдуся ними - я дуже впевнений у собі.

Тож тут - як завжди з питанням харчування у змаганнях - дуже важливо, щоб ви, як спортсмен, думали про необхідну кількість вуглеводів і відповідно планували свою харчову стратегію.

3) Толерантність та ефект при сильному стресі

Як уже зазначалося, у мене, на жаль, не поганий шлунок. Іншими словами, те, що я вливаю зверху, безумовно, відіграє для мене роль, так що енергія доходить до моїх рук і ніг - і не потрапляє кудись у кущі. З продуктами від MyVitargo у мене - той, той, той - абсолютно не було проблем з точки зору толерантності. Я використовував їх як у спокійних, довших сеансах, так і в коротких, інтенсивних сесіях. Непопулярних спазмів у шлунку після справді важкої роботи теж не траплялося. Отже: 100 балів за це від мене.

Як це? Я пояснюю це собі дуже низькою осмолярністю вуглеводу Вітарго. Осмолярність впливає на тривалість перебування вуглеводів у шлунку і, таким чином, забезпечує менше подразнення шлунка. Це спрацювало для мене, і, звичайно, це мене радує. Вуглевод з довгими ланцюгами також забезпечує дуже стабільний рівень цукру в крові, і тому я відчував менше коливань рівня енергії, коли був у стресі. Тож я зміг витягнути агрегати під постійним рівнем стресу і мені не довелося допомагати будь-якими блискавичними ознаками вуглеводів з короткими ланцюгами (наприклад, кола), щоб вижити в тренувальному підрозділі. Раніше у мене були одна чи дві проблеми з цим.

Висновок: генеральні репетиції пройшли, готові до використання в змаганнях!

Застосовується наступне: Тема харчування під час фізичних вправ є настільки ж необхідною, як і індивідуальною. Особисто я постійно шукаю вдосконалення, і я покладав великі надії на продукти MyVitargo. Поки що я не розчарувався! Як за смаковими якостями (що часто є першим враженням), так і після багаторазового використання на тренуванні (де продукт повинен зарекомендувати себе), я не можу знайти слабких місць, і зараз я дуже схвильований наступним кроком. Оскільки змагання - це завжди щось інше, і мені цікаво подивитися, як буде працювати Vitargo! Обов’язково спробую.