Веганський форум

Високий рівень сечової кислоти, незважаючи на веганську дієту

Внесок від номіс »10 листопада 2015 р., 21:16

Я чоловік, 24 роки, важу 69 кг на 1,79 м (не надмірна вага, ІМТ трохи менше 21 року) і досить регулярно займаюся спортом. Біг 1-2 рази в спортзалі і раз на тиждень. Я веган із травня, а до цього 12 років був вегетаріанцем.

Торік у мене раптово болів великий палець на правому пальці ноги, повернувшись із тритижневих канікул, де я щодня багато бігав (переважно у шльопанках). Я думав про перевтому, лікар подумав про подагру і перевірив рівень сечової кислоти. Це було трохи вище норми (думаю 6.5), тому я отримав Аллопуріонол. Після цього значення було навіть нижче норми (2,3), біль також зменшувався, але іноді все ще спостерігався. Тепер у мене було трохи часу, і я нічого не брав. Тоді я провів перевірку значення у лікаря 10 тижнів тому і вже повернувся у верхню норму (думаю 6.5).

Дивна річ: я знову приймав алопуринол (100 мг на день) і знову взяв кров 2 тижні тому. Цього разу значення було ВИЩЕ, незважаючи на Алопуріонол! Зараз я на 7.4. Але у мене більше немає болю. На жаль, лікар не настільки компетентний, як я думав, і сказав, що слід просто почекати і побачити. Але ці значення мене насторожують.

Як може статися таке високе значення, якщо я
- їсти веганське
- не вживати алкоголь
- Займатися спортом
- Прийом алопуріонолу?

Чи можуть мої нирки мати проблеми? Хто з цим знайомий?

До речі, зараз я перестав алопуринол і вже тиждень не болю.

Внесок від BodyBuilder »10 листопада 2015 р. 22:20

Навіть якщо до проблеми принаймні призводить несприятлива генетична схильність, все ж бажано спочатку перевірити, чи надмірно споживаний вами білок/амінокислоти або пурин.

З рослинним білком теж стає критично важливим, якщо білок споживається в надлишку. Це відбувається особливо легко при вживанні ізольованих білків (особливо небезпечно: білкові коктейлі).

В іншому випадку я б також рекомендував перевірити, яка з ваших часто вживаних продуктів містить багато пурину.
Наприклад, в Інтернеті існують різні сторінки
http://www.naehrwertrechner.de

Якщо підвищене значення сечової кислоти не входить у цільовий діапазон із коригуванням споживання білка та пуринів, то, на жаль, це не спрацює без алопуринолу.

Внесок від номіс »10 листопада 2015 23:33

Я не приймаю протеїнові коктейлі або звертаю особливу увагу на високе споживання білка. Наразі моя дієта складається в основному з

- Брокколі, шпинат, савойська капуста, капуста, цвітна капуста, горох та ін.
- Сочевиця, квасоля
- горіхи
- тофу
- Огірок, помідор, баклажани, гриби
- Насіння конопель, чіа, насіння льону
- То і справа аводкадо
- Соєвий пудинг Alpro, вівсяне молоко, соєве молоко

Тож боїтесь, що горох і сочевиця погані? Але я також не можу уявити, що це так важливо

Внесок від BodyBuilder »11 листопада 2015 р., 00:38

Дієта підходить.
Спортивні підходи.

Очевидно, що те, що ви можете робити крім ліків, ви вже робите правильно.

Чи відомі випадки подагри у ваших (генетичних) родичів?
Іноді генетика просто сильніша за те, чим може керувати ваш спосіб життя.

Тоді алопуріонол фактично є препаратом вибору. Можливо, з низьким дозуванням, але все ще як постійний препарат.
Мені зрозуміло: це точно не відповідь, на яку ти сподівався.
Постійні ліки, такі як алопуринол, звичайно, не приємно, але це також не драма. (Початкові побічні ефекти зазвичай зникають після періоду звикання).

Внесок від хтось »11 листопада 2015 р. 10:34 ранку

Привіт номі,

На жаль, сечова кислота, як правило, висока у людей-веганів. Чому незрозуміло, необхідні дослідження, кальцій може зіграти свою роль.