Швидка допомога Відчуття ситості: Ви можете зробити це, якщо з’їли занадто багато

Ви з’їли занадто багато і тепер відчуваєте ситість? Ми знаємо, що ви можете з цим зробити.

Ми всі це знаємо: їжа може мати настільки приємний смак, що ви просто не можете перестати бенкетувати, хоча ти вже давно ситий. Результат - відчуття ситості, яке більш ніж незручне. Адже явище трапляється особливо часто Такі випадки, як весілля, дні народження чи у святкові дні - і було б більше, ніж надокучливо впасти в їдальну кому після обіду і пропустити решту вечірки ... На щастя, є кілька речей, які ви можете зробити, якщо ви з’їли занадто багато: Ось і наші Поради щодо швидкого позбавлення від роздутого почуття.

Їжте занадто багато: перебування в русі допомагає

Навіть коли після обіду дзвонить диван: старий добрий Травна прогулянка це не чутки! Рух при ходьбі одночасно сприяє руху шлунка і кишечника і, таким чином, зазвичай допомагає дуже швидко змусити почуття повноти зникнути або принаймні зменшити його до допустимого рівня.

Масаж живота допомагає проти почуття повноти

Масаж живота також допомагає дорослим, які з’їли занадто багато або страждають газом. Бажано шлунок круговими рухами за годинниковою стрілкою Акуратно масажуйте, а потім по черзі руками вниз від живота повільно погладжуйте живіт.

Міф чи ні: чи допомагає травний шнапс після переїдання?

Цей міф зберігається ... Можливо, тому що він непоганий, завжди один поважна причина для маленького шнапсу після дружньої їжі мати. Але: наука і лікарі сходяться на думці, що будь-яка форма Алкоголь ускладнює травлення і не має позитивних наслідків після їжі занадто багато. Сумна правда: чим більше алкоголю, тим гірше травлення. Сигарета згодом, навпаки, може призвести до неприємної печії.

Їдять занадто багато: правильний напій і потрібні трави

Вживання негазованої води під час їжі може допомогти, але деякі трав’яні чаї також можуть допомогти: М’ята перцева, кріп, кмин та аніс підтримують шлунок і кишечник і особливо ефективні проти метеоризму. Як пряність у їжі ці трави не тільки мають приємний смак, але й можуть Також запобігайте здуття живота.

Під час їжі відбувається після їжі

Маленький наконечник з великим ударом: Їжте повільно! Час від часу і в певних випадках вам просто потрібно дозволити собі наповнити шлунок ... Переконайтесь, що їсте повільно і ретельно жувати Це половина успіху, щоб уникнути почуття дискомфорту в повному обсязі після їжі, тому що ретельне жування вимагає багато роботи з шлунком і кишечником.

Відчуття повноти - цілком нормальне явище після надмірної їжі, але ...

Відчуття повноти, звичайно, цілком нормальне, коли ви з’їли занадто багато, але ви не повинні постійно обтяжувати своє тіло більше їжею для гурманів, ніж воно може впоратись. Зрештою, це не тільки незручно через постійне відчуття повноти, але і нездоровий у довгостроковій перспективі для всього тіла.

Той, хто часто страждає від почуття ситості або навіть болю в шлунку або кишечнику, не з’ївши особливо багато, слід звернутися до лікаря і пройти перевірку. Оскільки причиною можуть бути почуття ситості, біль у животі, що виникають незалежно від переїдання Вказівка на шлунково-кишкові захворювання бути.