Лужна їжа для розкислення організму

Як збалансувати рН тіла?

Для того, щоб ефективно розкислювати, найважливішим заходом є вирівнювання рН тіла до ідеального значення. Для цього потрібно знайти оптимальний баланс між основною та кислою їжею. Така переважно лужна дієта повинна складатися щонайменше з 75% лужних продуктів, таких як овочі, капуста та салати, і ніколи не більше 20-25% кислотоутворюючих продуктів, таких як м’ясо, готові страви та продукти з білого борошна. Важлива додаткова деталь: будь ласка, завжди включайте достатньо свого тіла (основна) вода гідрогенат!

Лужна їжа це переважно овочі та салати, особливо сирі овочі, такі як свіжі огірки та паростки. Такі луки, як лайми, помідори та авокадо, а також тофу, свіжа соя, мигдаль, оливкова олія та всі види насіння та зерен також мають лужну дію.

Кислотоутворюючі продукти є всі види м’яса, продуктів з птиці та морепродуктів. Яйця, молочні продукти, дріжджові продукти, більшість видів горіхів, солодощі та напої, такі як алкоголь, лимонади, кава та чорний чай, також мають кислотоутворюючу дію.

Наступна таблиця лужних продуктів містить огляд того, які продукти мають лужну або кислу дію на ваше значення рН.

Таблиця основних та кислотоутворюючих продуктів:

Овочі, трави та паростки
Трава люцерни та паростки
артишоки
Баклажани
Листова капуста
цвітна капуста
брокколі
перець чилі
Хлорела
Ендівія
Гороху
Їстівні квіти
Салат з баранини
Ячмінна трава
Зелена квасоля
Кале
Огірки
Трава вівса
Сніговий горошок
Трава Камута
Морква
Картопля
часник
Кольрабі
Капустяний салат
Листя салату
гарбуз
Порей/цибуля-порей
кульбаба
Мангольд швейцарський
хрін
Сім'я пасльонових
бамія
Перець
Корінь пастернаку
редька
редька
ревінь
брюсельська капуста
Буряк
Червона редька
Червона капуста
рукола
салат
щавель
Чорний сальсифікований
селера
Паростки квасолі
спаржа
шпинат
Спіруліна
Ріпа
Солодка картопля
помідори
Крес-салат
Біла редька
Білокачанна капуста
Білий буряк
Пирій
Дикорослі трави
Савойська капуста
кабачки
Цибуля

фрукти
авокадо
Банани, незрілі
Грейпфрут/грейпфрут
Кокос, свіжий
Вишня, кисла
вапно
лимон

Сухофрукти
Абрикоси
Дати
Рис
Ізюм

Зернові продукти та бобові
Амарант
Гречка
Чіа
Пишеться
пшоно
Камут
Нут
Кіноа

Білкові продукти
Сироватковий білок
Соєвий білок
Темпе
тофу

Горіхи та ядра
Насіння фенхелю
Насіння кмину
Насіння кмину
Гарбузове насіння
лляного насіння
Мигдаль
Бразильські горіхи
Насіння кунжуту
Насіння
Ядра пшениці

Жири та олії
Олія авокадо
Олія борщівника
Кокосове масло
Лляне масло
мигдалева олія
Олія примули вечірньої
Оливкова олія екстра вірджин, холодного віджиму
Масло виноградних кісточок

Спеції/трави
Вся свіжа зелень (включаючи базилік, коріандр, м’яту, петрушку, цибулю, чебрець)
Каєнський перець
перець чилі
каррі
Гімалайська сіль
імбир
Морська сіль, органічна сіль
Насіння гірчиці
кориця

напої
Сік свіжих овочів
Вівсяне молоко
трав'яний чай
Мигдалеве молоко
Чиста (основна) вода
Несолодке соєве молоко

різноманітні
Гречане борошно
Борошно з спельти
Пшоняне борошно
Кокосове молоко, свіже
Соєве борошно
Стевія (підсолоджувач)

фрукти
Яблука, зелені
ананас
Абрикоси
Банани, стиглі
Груші
Чорниця
Журавлина
Полуниця
гранат
шипшини
чорниця
Малина
Диня медова роса
Смородина
Вишні, солодкі
Мандарини
манго
Дині
Сливи Мірабель
Апельсини
папайя
персиковий
Сливи
Агрус
Виноград
Кавун

Зернові продукти та бобові
Гречана локшина
коричневий рис
Макарони з пиром
вівсянка
Квасоля
Боби Ліма
лінзи
Мунг
Локшина Соба
Соєві боби
Цільнозерновий хліб
Макарони з цільної пшениці
Цільнозерновий рис (органічний)
Біла квасоля
Дикий рис

горіхи
Фундук
Горіхи макадемії
Пекан
кедрові горішки
Волоські горіхи

риба
Свіжа прісноводна риба

Жири та олії
Олія каноли
кунжутну олію
Соняшникова олія
Олія волоського горіха

Підсолоджувачі
Сироп агави
Яблучний сироп
Грушевий сироп

різноманітні
Яблучний оцет

Продукти тваринного походження
Всі види ковбаси
Вся птиця
теля
баранина
морепродукти
М'ясо органу
Яловичина
Морська риба
свиня
М'ясо дичини

Молочні продукти
Пахта
Яйця
Гомогенізоване молоко
сир
йогурт
сир
Кварк
вершки

Зернові продукти
пончики
Кавові чіпси
Печиво
Кукурудза/кукурудзяний крохмаль
кекси
білий хліб
Біла паста
білий рис
Біле борошно

горіхи
Кешью
арахіс
Фісташки

Жири та олії
вершкового масла
Топлене масло
Кукурудзяна олія
маргарин

Солодощі
кленовий сироп
Хлібобулочні вироби
Морозиво
Фруктоза
меду
патока
Молочний цукор
шоколад
сироп
Підсолоджувачі
Винна гумка
Цукор, білий і коричневий

Приправи
оцет
Кетчуп
майонез
гірчиця
соєвий соус

напої
Алкогольні напої
пиво
Енергетичні напої
Фруктові соки, розфасовані
Зелений чай
кава
Газовані напої
лікер
Чорний чай
Вино

різноманітні
Фастфуд
Готові страви
дріжджі
Посуд для мікрохвильовки
Консервовані фрукти
Гриби

(Таблиця не претендує на заповнення.)

ВЕЛИКА БАЗОВА СТОЛ
Для друку та підвішування

Найбільша та найповніша кислотно-основна таблиця в Мережі.

Просто роздрукуйте, повісьте, перевірте та розкисніть їжу!

Завантажте зараз - всього за 3,47 євро!

Оплата PayPal/кредитною карткою або прямим дебетом (із 100% захистом покупця):
Ви можете завантажити таблицю у форматі PDF безпосередньо згодом. PayPal гарантує вам гарантований захист покупця.

Чим лужніша дієта, тим, звичайно, будуть більш успішними результати з точки зору розкислення вашого організму. Якщо вам спочатку важко змінити свій раціон, то принаймні спробуйте трохи зменшити частку кислотоутворюючих продуктів. Зрештою, невелика зміна краще, ніж відсутність, і це все-таки перший крок до протидії надмірному підкисленню у вашому тілі.

Якщо ви хочете отримати тут підтримку, можете високоякісні харчові добавки що може природним чином допомогти вашому організму досягти і підтримувати ідеальний рівень рН. Особливої уваги заслуговує Dr. Молоді розроблені продукти. Будучи мікробіологом та дієтологом, він протягом багатьох років вивчав взаємозв'язок між закисленням організму та розвитком хвороб. Його місією було і є створення глибшого усвідомлення необхідності балансу рН в організмі, тому він розробив продукти, які можуть допомогти організму природним чином розкислитись. Два з цих продуктів - pH Miracle Greens та PuripHy.

Основний харчовий стіл

Великий базовий стіл роздрукувати та покласти слухавку всього за 3,47 євро

14 днів базового лікування

Баланс рН 14 днів базової обробки - Спеціальна угода .
10,90 євро лише 8,90 євро!

Основні рецепти електронних книг

Електронна книга 5x5 основних рецептів
НОВІ РЕЦЕПТИ 2018!
лише 3,99 євро

Основні рецепти електронних книг
Новорічні пропозиції!

Порошок основи Basica

Основна порада книги:

Кислотно-лужний баланс - Компас ГУ