Самостійний експеримент: терапевтичне голодування

"Терапевтичне голодування. Хочеш схуднути? »Ні, але Андреа хотіла б очиститися, детоксикуватись і, можливо, навіть виявити себе. Вона наважується сама спробувати: десять днів без твердої їжі - лише вода, чай, овочевий бульйон і фруктові соки.

Підготовка

Перед практикою спочатку теорія: Що взагалі таке терапевтичне голодування?

Мій, сподіваюся, розумний керівник посту каже мені, що без їжі не викликає почуття голоду. Тоді я сподіваюся, що мій радник мені не бреше, бо я вже боюся соромити бурчання в тихі хвилини.

Тіло нібито позбавляється всього, що для нього шкідливо, під час терапевтичного лікування натще. Токсини та відходи повинні залишати моє тіло. Всього через кілька днів я зрозумів, яким шляхом. Проте обіцянки в моїй книзі посту спонукають мене спробувати свої сили. Це обіцяє скидання кілограмів на мої стегна, обличчя без прищів, усмішку, як кінь медового торта, і квітучі смакові рецептори.

Ні половини речей. Я вирішив не поститись з молоком та булочками, фруктами та сироваткою, а також для Бучінгера. Тут невелика кількість калорій, вітамінів та мінералів постачається з овочевим бульйоном та соками. Це зменшує навантаження на метаболізм. Існують також клізми, які повинні очистити товсту кишку.

Мені стає страшно! Немає їжі і все одно щось повинно виходити ззаду? Що відбувається з моїм тілом? Мій буклет про виживання показує, що моє тіло переходить на метаболізм голоду через один-два дні. Це страшне слово "голод" знову! Через кілька днів запаси білка і жиру в організмі поступово розчиняються. Швидше втрачають в середньому близько 400 грамів на день. Так - це звучить краще, ніж клізма і голод! При тривалому голодуванні організм навіть виділяє ендорфіни, щоб зробити "фазу голоду" більш стерпною. Мене нарешті перемогли ендорфіни. Я починаю свій перший день, наповнений ейфорією.

1 день - розрядний день

Перший день важливий для того, щоб пристосувати тіло - а також розум і дух - до швидкого. Спред протягом дня я п'ю літр молока і не більше того. Страх почуття голоду переслідує мене, і мені слід довести, що я правий. Поганий день, бо мені дозволено сприймати все якомога спокійніше. Але я голодний! Відразу мені хочеться шашлик! Хто принесе мені одну? Волонтери раніше.

2 день - перша клізма в моєму житті

Сьогодні мені доводиться робити ІТ вперше, і я насправді не хочу цього говорити: зробіть клізму. Як це звучить. Звичайно, я зробив кілька досліджень і почув чимало історій. На жаль, більшості з них було підтверджено: ви берете мішок з рідиною, до якого спереду прикріплена маленька трубочка, і так, кладете її ззаду. Коли у вас є вся рідина в кишечнику, ви хочете негайно бігти в туалет. Але ні, все повинно залишатися в мені протягом десяти хвилин. Вибачте, через три хвилини я вже не витримую і біжу до туалету, ніби намагаюся дістатись у безпеку від града кульок. На щастя, моя сьогоднішня книга посту радить мені розслаблений день без особливих фізичних вправ. Тож я залишаюся в ліжку, рада, що я одна і дивлюсь один фільм за іншим. Завдяки ретельному очищенню товстої кишки моє почуття голоду майже зникло. Просто не випити чаю та смачного овочевого бульйону на обід. Якщо так буде йти далі, я встигну. На жаль, я взагалі не відчуваю ейфорії - де обіцяні ендорфіни?

3 день - самоочищення організму

Сьогодні моє тіло справді починає очищатися - особливо через шкіру. Довідка: "Тому можливо, що є неприємний запах з рота або запах тіла", - попереджує мене мій радник. Тож коли я встаю, полощу горло склянкою теплої води з маслом - це нібито детоксикує ротову порожнину. Я залишаюся скептичним і кладу жувальну гумку в сумочку. Ще одним супутником на шляху до оздоровлення організму є сливовий сік - якщо він на смак що-небудь, але не гарний, він надає послаблюючий ефект, так що навіть останнє почуття голоду вигнане. Прагнення до шашлику, піци та Ко досі збільшується щогодини до нескінченності. Сьогодні, з усіх днів, я домовився про зустріч із другом, який дуже хоче піти на тайський. Я чіпляюся за стіл, поки вона насолоджується смаженою локшиною з ніжною куркою. У роті стікає літр води, і я намагаюся компенсувати втрату рідини вдома.

День 4 - Вправа не є вбивством

Сьогодні я відчуваю себе більш підтягнутим ніж будь-коли - лише після 4 годин сну. З одного боку, це пов’язано з тим, що моєму тілу не потрібно витрачати енергію на травлення, а з іншого боку, оскільки моє внутрішнє очищення вже в самому розпалі.

Тож після ранкового чаю та трохи сливового соку я сходжу з велосипеда. На жаль, сьогодні знову клізма, але вона повинна бути такою: Під час посту головне - вивести токсини та відходи. Але мені справді цікаво, що все-таки плюхається в туалет через чотири дні, і я особисто думаю, що термін "шлак" досить добре описує те, що кидається звідти .

Зрештою, між усіма «залишковими відходами», які залишають мій кишечник, висить багато токсинів. Якщо вони залишаються в кишечнику занадто довго і контактують зі слизовою оболонкою кишечника, ці токсини можуть реабсорбуватися в кров. Це зло найшвидше видно на шкірі: воно стає жирним, блискучим, і у мене з’являються прищі. Але це не був план.

Поки я борюся в тренажерному залі, я думаю про свою чудову шкіру після посту - на щастя, ендорфіни повільно надходять.

5 день - зміна настрою

Спочатку я не міг уявити, як не їсти, не відчуваючи голоду, може спричинити перепади настрою. На жаль, ця дурна книга знову має рацію. Оскільки я ненавиджу це дотепер, знай це все як є. Але ендорфіни все ще є і бачать у цьому хороше: вже давно я борюся із собою і багато думаю - у мене справді ясна голова. Я відчуваю, що зараз я особливо близький до себе.

На жаль, з моїм щоденним овочевим бульйоном в обідній час я думаю не лише про себе, а й про їжу - хорошу їжу! Дійсно хороша їжа! На сьогоднішній день це вже не в моїх кишках, але це слово все ще дзижчить у моїй голові.