На відкритому повітрі - це найкрасивіше на вулиці!

Страждання Янна К. на шляху до того, щоб стати придатною людиною, серія з восьми частин.

Травма минулого тижня більш-менш оброблена. Фото: Урс Яудас, Томас Еглі

Зараз я теж на дієті. Чи скоро піде мій перший клас йоги? Чи потрапляю я до Ешбахера як жилавий подвижник, який зізнається у своєму порочному першому житті в пекарнях та барах? Це не може зайти так далеко. Я просто кажу: 14,81 відсотка жиру. Повторюю: 14,81 відсотка. Це за цією шкалою у розділі Фітнес. З 12 років ви найкращий спортсмен. Слід визнати: мої (нечисленні) жирові клітини мають сильний потяг до центрування. Але чи справді мені потрібна програма харчування на додаток до всього меленого в Моєму тренажерному залі?

Мій особистий тренер твердо твердить, що я абсолютно повинен споживати поживні речовини вищої якості. Фітнес, каже Сара Штейнманн, багато в чому пов’язаний з правильною харчовою поведінкою. Штейнманн раніше вивчав журнал мого споживання їжі. За тиждень я записав усе: від Аппенцеллера Біберлі до Звієрі до Дайкірі, глибоко в суботу ввечері. Вперше в житті я серйозно задумався, що їсти. Цікавий досвід - але такий, який повинен призвести до шокуючого усвідомлення.

У вітрині

Я щойно закінчив одну із своїх полуденних сесій і не був незадоволений собою чи своєю діяльністю. Мені вперше дозволили пограти з синім гирею. Дванадцять кілограмів. Таким чином, рожева восьмикілограмова легка травма минулого тижня була дещо оброблена. І після трьох тижнів фітнесу я відчув перші зміни. Я проймався, дивлячись на біцепс у дзеркальній вітрині, коли проходив повз.

У такому охайному стані я перевірив свою поштову скриньку на мобільному телефоні. Тренер Сара Штайнманн надіслала мені вказівки, як харчуватися краще. Закінчивши читати, я здивовано опустив руку, яка була ще сильною. У що я потрапив?

Цей електронний лист хотів змінити моє життя! Цей електронний лист насправді хотів заборонити мені користуватися своїм Biberli. Я міг повністю забути про алкоголь. Я навіть не міг би дотягнутися до круасана. Я майже виключно їв ці цільні зерна від Бека Кенцига, який два рази на тиждень встановлює свій стенд на Helvetiaplatz.

Одного дня, один виняток

Я читав, що хліб - це погані вуглеводи. Так само макарони. Все погано. У майбутньому я також повинен уникати кави в другій половині дня. Я можу впоратися лише зі своєю щоденною фазою слабкості від трьох до чотирьох, яка, на жаль, генетично зумовлена.

Початковий шок супроводжувався почуттям досади. Це було так, ніби хтось увірвався у мій будинок і прибрав мою комору. Тепер я стояв там: голодний, з перспективою безлічі тістечок з кіноа та курячих грудок без соусу. Навіть пропозиція Штейнмана включити так званий день обману мене не заспокоїла. Одного дня на тиждень я можу пригостити себе чимось: тарілкою макаронних виробів, келихом вина - або біберлі. Або ні.

Чому я повинен це робити собі? Всі ці правила, усі ці обмеження задоволення. На це у Штейнмана була проста відповідь: "Щоб ви могли бачити, що відбувається, без усього цукру, без усіх таких поганих вуглеводів".

Вона знала, що це вагомий аргумент.

* Янн Шерікс, керівник команди «Züritipp», любить всі види спорту з м'ячем, Цуттен - його улюбленець. Але він ніколи не бачив усередині фітнес-центру. У віці 38 років він тепер усвідомлює, що зовсім не в тонусі.