Приготування їжі допомагає заощадити час, гроші та енергію

Важко встигати за повсякденною суєтою та харчуватися здорово одночасно. Останнє, що ви хочете зробити, повернувшись додому з довгого робочого дня в офісі чи на уроці, - це зробити велику кашу на кухні за разове харчування, а потім прибрати після.

Приготування їжі - це далеко не нове, але це знову стало новою гарячою тенденцією, оскільки робить приготування їжі та наведення порядку менше клопоту. Планування їжі заздалегідь, безумовно, може скоротити ваші доставки в останню хвилину та ледачі покупки швидкого харчування.

Що таке приготування їжі?

Приготування їжі - це організований спосіб приготування їжі заздалегідь, щоб вам не довелося турбуватися про приготування їжі щодня. Приготування їжі дозволяє спланувати їжу і підготувати достатньо відразу на весь тиждень.

Замість того, щоб прокидатися щодня раніше, щоб мати достатньо часу, щоб приготувати обід перед виходом з дому, ви можете просто запланувати всі свої обіди на весь тиждень. Для деяких людей це не тільки економить час, гроші та енергію, але і є способом їсти по-справжньому здорово.

Кожен схильний до спокусливих страв швидкого харчування чи дорогих обідів та обідів у ресторанах, але приготування їжі - це можливість мати щось легке, корисне для втамування голоду, не витрачаючи зайвих витрат. Приготування їжі починається з придбання більшої кількості для приготування кількох страв одночасно. Хороше приготування їжі зазвичай складається з основної страви та двох гарнірів. Потім приготуйте їжу, як зазвичай, а потім порції розподіліть рівномірно на склянки чи ємності для багаторазового використання, щоб тримати їх у холодильнику. Всі ваші страви за тиждень готові до роботи! Це можна зробити на сніданок, обід та/або вечерю. Це насправді залежить лише від ваших особистих уподобань.

підготовка

Може здатися безглуздим думка, що перед «підготовкою» потрібно виконати певне планування, але якщо ви витратите час на організацію та переконаєтесь, що у вас є все необхідне для їжі, процес стане набагато плавнішим.

Перш ніж зайти в магазин, непогано переглянути свої улюблені рецепти та вибрати, що їсти протягом тижня. Далі складіть список усіх продуктів, які вам знадобляться.

Фактично економить час на приготування їжі?

Уявіть, що ви готуєте їжу лише раз на тиждень. Ви можете витратити кілька годин на приготування їжі, але це дає вам набагато більше вільного часу протягом тижня. Щоденні справи займають набагато більше часу, ніж ви можете подумати. Якщо ви вигулюєте собаку, ходите в тренажерний зал і приймаєте душ, половина вечора закінчилася, тоді вам потрібно пам’ятати, що слід готувати вечерю, яка може зайняти годину і більше. Якщо вам не доведеться додавати кулінарію до своїх повсякденних справ, ви отримаєте трохи часу для себе, якого інакше не мали б.

Як заощадити гроші на приготуванні їжі

Роблячи покупки для більших порцій, ви можете заощадити гроші в довгостроковій перспективі, не роблячи покупки тут і там. Купівля продуктів, які можна довше зберігати, також допомагає заощадити, оскільки вам не доведеться викидати свіжі продукти або продукти, які зіпсувалися в холодильнику. Наприклад, вівсяна каша має тривалий термін зберігання і її можна придбати у великих кількостях для приготування багаторазових страв. Для швидкого і нескладного сніданку вівсяні фруктові склянки - ідеальний варіант, коли вранці вириваєтесь за двері. Вам сподобається економити гроші, якщо вам не доведеться зупинятися в місцевій мамі та поп-шопі, і це допоможе вам дотримуватися дієти!

Як приготування їжі може зменшити мій рахунок за енергію?

Це може здатися божевільним, але чим більше ви будете готувати одночасно, тим меншим буде ваш рахунок за електроенергію! Існує безліч способів зменшити витрати енергії, просто приготувавши їжу заздалегідь.

Посудомийна машина буде вдячна вам, коли ви готуєте їжу, оскільки ви менше миєте посуд, а це означає менше споживання енергії. Готуючи їжу, ви повинні готувати всі страви за тиждень одночасно, тобто вам потрібно використовувати лише один раз для рецептів, які ви готуєте. Якщо ви просто зменшите завантаження посудомийної машини, ви будете витрачати менше енергії щотижня.
Коли всі ваші страви будуть готові, вам потрібно лише розігрітися наступного разу, коли ви захочете їсти. Оскільки ви менше використовуєте плиту, мікрохвильова піч заповнює порожнечу, що добре, оскільки мікрохвильовка зменшує енергію приготування їжі на 80%. Менше тепло, яке виробляється плитами та плитою, дозволить влітку охолодити ваш будинок прохолодніше, що також зменшить ваші потреби у змінній мережі.

У наступному випуску ми розглянемо страви, які легко приготувати і які зручно брати з собою! Підпишіться на нашу розсилку, щоб більше не пропускати публікацій!