Ось як ви можете заробити 31 фунт за 1 рік

Влітку не може бути кращих новин: щоб схуднути, потрібно лише одне: випити води. Американський експерт професор Бренда Дейві з’ясувала саме те, що важливо.

фунт

П'ять правил мають важливе значення для слабкого успіху, якого дотримувались і випробувані.

  1. Випийте воду за 30 хвилин до їжі.
  2. Випийте велику склянку з півлітра води.
  3. Пийте жваво. Настільки швидко, наскільки це все ще зручно. Це не повинно зайняти більше 15 хвилин.
  4. Вода повинна бути від 5 до 7 градусів прохолодної, в ідеалі - з кубиком льоду.
  5. Пийте досить між ними (див. План пиття нижче).

Точний план пиття


"Моє тіло вже говорить мені, коли йому потрібна рідина. Відтепер я просто слухаю це". Ви тільки що так думали? Вона не працює! Бо саме про це давно забули більшість з нас. Сухість у роті - це не звичайне повідомлення про "спрагу", а справжній сигнал тривоги. Явна ознака того, що організм перебуває в аварійному стані і вже мало працює, особливо не швидко худне. Хороша новина: якщо дотримуватися цього плану послідовно протягом тижня, ви відновите здоровий ритм пиття. Щодня перевіряйте кожен предмет. Тільки так можна чудово керувати собою.

час Кількість води та температура Чому?
Після вставання 150 мл, тепле Стимулює травлення
За 30 хвилин до сніданку 500 мл, охолоджений (5-7 градусів) Займає апетит
Через 30 хвилин після сніданку 250 мл, кімнатна температура Зберігає метаболізм
Ранок Від 250 до 500 мл, температура за смаком Гальмує бажання солодкого
За 30 хвилин до обіду 500 мл, охолоджений (5-7 градусів) Займає апетит
30 хвилин після обіду 250 мл з лимоном і 1 кубиком льоду Стимулює, приносить енергію
Вдень Температура від 250 до 500 мл за смаком Запобігає втомі
За 30 хвилин до вечері 500 мл, охолоджений (5-7 градусів) Займає апетит
30 хвилин після обіду 250 мл, кімнатна температура Заспокоює, замінює висококалорійні напої

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.