Група крові типу АВ

Індивідуальний спосіб життя людей з групою крові АВ

Люди з групою крові АВ зустрічаються рідко - вони зустрічаються менш ніж у п’яти відсотках населення. І це найновіша з груп крові. Тисяч - дванадцятьсот років тому людей з групою крові АВ не було. Тип AB є результатом змішування типу A і типу B.

Тип АВ - єдина група крові, існування якої є результатом суміші, а не наслідком навколишнього середовища. Група крові АБ поділяє переваги та проблеми обох груп крові - типу А і типу В. Тип АВ має унікальну хамелеоноподібну якість - залежно від обставин, ця група крові може використовувати властивості іншої групи крові (А або В).

Тип АВ буває іноді А-подібним, іноді В-подібним, а іноді поєднанням двох. Якщо ми сьогодні оглянемося назад і подивимось на цю чудову еволюційну революцію, то стане ясно, що генетичні риси наших предків сьогодні живуть у нас у крові.

Справжня їжа для оздоровлення

Тип А відображає поєднання успадкування від їх генів А і В. За словами доктора D’Adamo має тип AB, низьку шлункову кислотність типу A, але також адаптацію типу B до м’яса. Через відсутність шлункової кислоти для ефективної конверсії м’яса тип АБ має тенденцію зберігати це м’ясо як жир. Тип AB, як правило, має таку ж реакцію на інсулін, як тип B, на насіння квасолі, кукурудзи, гречки або кунжуту.

Блоковане виробництво інсуліну призводить до гіпоглікемії, зниження рівня цукру в крові після їжі та призводить до менш ефективного метаболізму їжі.

Типу АВ слід уникати кофеїну та алкоголю, особливо у стресових ситуаціях. Лікар. Для типу AB D’Adamo рекомендує зосередитись на таких продуктах, як тофу, морепродукти, молочні продукти та зелені овочі, якщо ви хочете схуднути. Уникайте копченого або в’яленого м’яса. Ці продукти можуть викликати рак шлунка у людей із низьким вмістом шлункової кислоти, рекомендує д-р. Д’Адамо.

Існує широкий вибір морепродуктів, доступних для типу AB, а також є чудовим джерелом білка для типу AB. Деякі дуже засвоювані риби - махі-махі, окунь, лосось, сардини та тунець. Деякі молочні продукти також дуже засвоюються для типу АВ - особливо такі продукти, як йогурт та кефір.

Лікар. D’Adamo також рекомендує частіші, менші прийоми їжі, оскільки вони протидіють проблемам травлення, спричиненим недостатньою кількістю шлункової кислоти та кількістю травних ферментів. Ваш шлунок ініціює процес травлення поєднанням травної секреції та м’язових скорочень, які змішують їжу. Коли у вас низький рівень травної секреції, їжа, як правило, довше залишається в шлунку, пояснює д-р. Д’Адамо. Він рекомендує типу AB звертати увагу на поєднання певних продуктів. Наприклад, ви краще засвоюєте та перетворюєте їжу, якщо уникаєте вживання крохмалю та білків під час однієї їжі.

Стрес і фізичні вправи

Незважаючи на те, що люди мають різні здібності до адаптивного стресу, ми всі маємо перетин. Достатня кількість факторів стресу з достатньою інтенсивністю протягом досить тривалого періоду часу неадаптивно впливає на всіх (`` занадто добре '').

Тип AB має тенденцію до типу 0, коли мова йде про гормони стресу і виробляє занадто багато катехоламінів, таких як адреналін. Однак вони також додають складності типу В, що швидко врівноважує оксид азоту, що є фізичним наслідком сильних емоцій. Найбільша небезпека полягає у схильності до інтерналізації цих почуттів, особливо гніву та ворожості, що набагато більше шкодить здоров'ю, ніж коли ці почуття виражаються зовні.

Вправи відіграють вирішальну роль у зменшенні стресу та у підтримці здорового емоційного балансу при типі АВ. Лікар. Д’Адамо рекомендує поєднувати заспокійливі заходи та більш інтенсивні фізичні вправи для підтримки оптимального балансу. Наприклад, три дні інтенсивних вправ, таких як біг або їзда на велосипеді, і два дні заспокійливих вправ, таких як йога або тай-чи.

особистість

Тип AB часто отримує змішані повідомлення про емоційне здоров'я. Хоча тип AB схильний відноситися до інших, бути добрим і довірливим, у них також є така сторона, що вони почуваються емоційно відчуженими від широкої спільноти.

У найкращому випадку АБ типу інтуїтивно зрозумілі та духовні, здатні бачити поза жорсткими лініями суспільства. Вони захоплені тим, у що вірять, але також хочуть, щоб вони сподобались іншим, і це може спричинити конфлікт. У незалежному дослідженні люди з групою крові АБ описували себе як емоційних, пристрасних, доброзичливих, довірливих та емпатійних.

З типом АВ ми знаходимо декількох цікавих людей цієї групи крові: Джон Ф. Кеннеді та Мерилін Монро мали групу крові АВ, і хоча вони обоє вже померли, вони все ще мають місце в нашій національній думці донині.

Справжнє життя!

Життєвими стратегіями для людей з групою крові АБ є:

Пропагуйте свою соціальну натуру в доброзичливих умовах. Уникайте ситуацій, що мають високу конкуренцію.
Уникайте ритуального мислення та фіксації певних тем, особливо тих, які ви не можете контролювати чи впливати.
Розробіть чіткий план цілей і завдань - щорічно, щомісяця, щотижня, щодня - щоб уникнути поспіху.
Змінюйте свій спосіб життя поступово, і не намагайтеся вирішити все одразу.
Вправляйте протягом 45-60 хвилин принаймні двічі на тиждень. Баланс досягається щоденними вправами на розтяжку, медитацією або йогою.
Займіться спільнотою, сусідством чи іншою груповою діяльністю, яка дає вам значущий зв’язок із групою.
Щодня практикуйте методи візуалізації.
Також проводь час на самоті. Займіться хоча б одним видом спорту, хобі чи видом діяльності, яким ви займаєтесь незалежно від інших.
Розірвіть свій робочий день певними фізичними навантаженнями, особливо якщо у вас є робота, яка передбачає багато сидіння. Ви почуватиметеся енергійнішими.