Тема форуму: Будівельні дні у березні 2017 року

Привіт шановні читачі,
Сьогодні я перебиваю свій пост і записую наступні будівельні дні.
Читайте або пишіть, якщо ви також хочете обмінятися думками.

З найкращими побажаннями
Думки в голову

Почав учора
В обідній час був гарбузовий відвар з вівсяними висівками
Чай у другій половині дня
Потім ввечері 2 замочені сливи та 1/4 яблука

Пізно вдень я приготував клізму з теплою водою, яка була б необхідна, якби я продовжував постити, а оскільки нічого не прийшло само по собі, я допоміг.

Увечері шлунок булькав. Ніч була спокійна

На сніданок зараз 3 сливи та трохи яблука

На обід ми взяли гарбузовий суп із кунжутом та картоплею. Давайте подивимося, скільки я хочу їсти з нього.
Гарного дня
Думки в голову

На обід я вчора з’їв половину супу з кількома горошинами та смузі. Увечері була решта супу, укус яловичини та фруктів. Вмів добре все пережовувати, поки не стало майже муз.
Плюс чай і сік.

Сьогодні вранці 4 сливи з половиною соєвого йогурту з вівсяними висівками

В обідній овочевий суп з песто з їдальні та рисом з морквою від мене та свіжим апельсиновим соком
Між ними погризли 3 жмені горіхів.

На сьогоднішній день знову рис з морквою та фруктами.

Сьогодні я розумію, чому будівельні дні називають набагато складнішими за піст. З голови я, звичайно, міг би продовжити кілька днів посту. Дні нарощування (особливо сьогодні) все частіше закликають мою волю до місця події. Я відчуваю більший голод (не лише апетит), і мені дуже важко ретельно пережовувати. Перерва під час їжі вимагає моєї дисципліни. Солодкий дуже апетитний до мене. Я думаю, що моя кишка знову працює, і їй потрібна енергія, як і раніше.
Але щоб мені не довелося їсти через голод, я повинен робити перерви, інакше я продовжую їсти, хоч і повільно. .

Доброго ранку
Вчора в суботу я продовжував нарощувати, але я вже приготувався з овочевими пиріжками та смаженими грибами, стілець прийшов сам по собі. Увечері пізніше (19:00), коли я планував з'їсти трохи фруктів. Сьогодні вранці ми поснідали з усіма булочками, а тепер кілька шматочків сиру, щоб закінчити.
Я знову трохи набрав вагу, але це відповідає моїм сподіванням. Я знову відчуваю на 100% шлунково-кишковий тракт. Я планував перенести все це на наступний тиждень. Я змінив це, бо не хочу «катувати себе», а хочу насолоджуватися їжею. Це було щось для мене зараз, моє самосвідомість він як би.

Цим я закінчую свої замітки на цьому форумі. Я бажаю тобі, щоб я досягнув ваших цілей
Побачимось колись
Думки в голову

Я теж це бачу. Мені також набагато складніше тримати міру, ніж поститись. Приказка "Хто може постити, тільки мудрий може порушити пост" теж не випадкова.
Я буду з 19 по 25 березня. швидко і хотів би продовжувати після цього ще 21 день згідно дієти Сільке Каяделен. Я дуже сподіваюся, що зможу це зробити. Моя воля не проблема, але, на жаль, я дуже слабка і люблю їсти .

--
"Небажання - причина, неможливість - це лише привід".
Сенека, римський поет і філософ, приблизно 1 - 65 н. Е.